Персональний підхід та увага до ваших потреб. Розробка індивідуальної програми тренувань.
Практика в невеликих групах до 8 осіб. Енергетика колективу та персональна увага тренера.
Займайтесь вдома у зручний час. Відеозв'язок з професійним тренером.
Комплексний підхід до розвитку сили та витривалості всього тіла.
Розвиток координації та стійкості через спеціальні асани.
Техніки медитації та дихання для покращення концентрації.
Дізнайтеся про ефективні пози йоги, які допоможуть зміцнити м'язи корпусу та покращити поставу.
Дізнатися більшеКомплексний підхід до розвитку сили та гнучкості для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Дізнатися більшеЯк досягти ідеального балансу між розвитком сили та гнучкості через практику йоги.
Дізнатися більшеДля оптимального результату ми рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Це дозволить вашим м'язам правильно відновлюватися та зміцнюватися.
Для початку достатньо мати килимок для йоги та зручний одяг. Всі додаткові аксесуари ми надаємо на заняттях.
При регулярних заняттях перші результати у вигляді покращення гнучкості та зміцнення м'язів помітні вже через 2-3 тижні.
Так, наші програми адаптовані під будь-який рівень підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження.